核心观点：
自省，自我觉察、自我理解和自我调节生命中哪些地方需要改进。
1，追求之物，是不是真的必须。
2，忙累之事，是不是真的必须。
3，不得之痛苦，是不是真的必须。
4， 坦塔罗斯受到的诅咒：不是永世得不到他想得到的东西，而是他对自己的愚蠢行为一无所知。他一开始就不需要这些东西，而他对这一事实视而不见。这才是这个故事的真正寓意。
5， 坦塔罗斯的诅咒也是我们的诅咒。有时我们不得不去追求那些我们自认为需要但实际上并不需要的东西。不管我们觉得有多必要，事实上，有时我们并不需要马上查看电子邮件，也不需要实时跟踪最新的新闻。
希腊神话坦塔罗斯的诅咒——永远够不着某些东西。
恶贯满盈的坦塔罗斯被父亲宙斯打入地狱，以示惩罚。在那里，他发现自己身陷一池冷水中，池边长着一棵挂满硕果的果树。这种惩罚看起来还不算太坏，但当坦塔罗斯试图伸手去摘果子时，树枝就会从他身旁移开，他永远都够不着。当他弯腰去喝水时，池水会立刻消退，他永远都解不了渴。宙斯对坦塔罗斯的惩罚是，他看着自己想要的东西却永远够不着。
让我们回想一下坦塔罗斯的故事。他受到的诅咒到底是什么？是不是永无休止的饥渴？不完全是。如果不再伸手，坦塔罗斯会怎样？毕竟他已经在地狱里了，如果我没记错，死人是不需要食物和水的。
坦塔罗斯受到的诅咒：不是永世得不到他想得到的东西，而是他对自己的愚蠢行为一无所知。他一开始就不需要这些东西，而他对这一事实视而不见。这才是这个故事的真正寓意。
坦塔罗斯的诅咒也是我们的诅咒。有时我们不得不去追求那些我们自认为需要但实际上并不需要的东西。不管我们觉得有多必要，事实上，有时我们并不需要马上查看电子邮件，也不需要实时跟踪最新的新闻。 幸运的是，我们不是坦塔罗斯，我们可以控制自己的欲望，认清欲望的本质，进而采取针对性的行动。我们希望公司能够坚持创新，以满足我们不断变化的需求，但我们也必须问一问，更好的产品是否能让我们展现出最好的一面。我们的注意力难免会分散，我们有责任管控自己不分心。
摘自《不可打扰》