说到菠菜，很多人的第一反应就是补铁但近日，网上流传起“吃菠菜，根本不能补铁”的说法，让不少菠菜爱好者着实慌了神。今天我们来说清楚。菠菜真能补铁吗？先来说结论，虽然菠菜是含铁量较为丰富的蔬菜，但补铁效果并不好。菠菜，确实是含铁量较多的蔬菜之一，每100g菠菜的含铁量...