最近几天，差不多早晚各走5公里左右
这几天都是下午四五点钟就出门了。
那时还有些阳光，天气不冷，正是散步好时候，向大哥学习
老哥，您晚上一般几点出去走？
5公里可以了，够用了[大笑]
冬天要少激烈运动，打太极最好。
走路强度不够啊，可以在家进行力量训练。
13000步以上了，注意关节保护