【原文】
返也者，道之动也。弱也者，道之用也。天下之物生于有，生于无 。
【原文注释】
这里用的是郭店竹简原文。“道之动也”在郭店竹简原文里是“道动也”，猜测是抄写时漏掉一个“之”字，这里补上。
【译文】
符合道的运动是返回平衡的状态，符合道的功用是持守柔弱的方式。天下万物从有中产生，也是从无中产生。
【现代解读】
返也者，道之动也。道的运动，是返回平衡、和谐、宁静的状态。阴阳绝对平衡就相当于无极的状态，通常很难实现。不论是物质还是我们的起心动念，在阴阳失衡的状态下，向阴阳平衡的状态运动，就是“返也者，道之动也”。下面列举三个例子解读这句话。
第一个例子，人为什么生病？除了外伤和内伤外，绝大部分疾病都存在阴阳失衡，疾病就相当于警报器，告诉我们饮食或生活方式或心理状态出问题了。中国传统医学疗愈疾病的原理就是平衡阴阳，让身体返回阴阳平衡的状态，配合手法和动作疏通经络，使全身经络返回通畅状态，这样就能重新激活人体的自我疗愈能力。中国古人传下来的打坐、针灸、刮痧、拍打、导引术、晒太阳、拔罐、中药和饮食调理等等众多医术，都是通过让人体与生俱来的功能回归正常，基本上不用花钱，或用很少的钱，就能治愈大多数疾病。
一个完整的西医链条是：预防、保健、诊断、治疗、康复，这跟中国传统医学不谋而合。可惜的是，不管古代中医还是现代西医，都是只有极少数人才能享受到这五个完整的步骤。
对于疾病，要合理评估，不同的人、不同的病情，采取不同的处理方式。例如，切除身体器官会造成人体不可逆性缺损，能不切除就不切除；发烧可以更快激活机体免疫功能，有些情况也可能不需要吃退烧药；降压、降糖、抗过敏的同时，不要忽略去除病因，通过调节阴阳平衡，恢复人体的自愈力。
第二个例子，观察二十世纪末中国人的人生轨道，6-18岁，在家长和学校的共同教育下，被动学习大量自己不一定喜欢的知识，导致有些天生爱学习、追求真理的孩子变成了厌学少年，使孩子天生爱思考、爱提问的天性变成了只会接受标准答案的书生。然后在对学科、职业一无所知的情况下，选择专业。18-22岁，完成大学的学业，拿到毕业证。22-25岁，在对社会运行机制毫无概念的情况下，选择工作。25-30岁，在对爱情一知半解的情况下，选择一生的伴侣，同时掏空父母钱包交首付买房子，然后被房子固定在一个城市里，夫妻二人几十年不间断地从事自己未必喜欢的工作，只为不间断偿还房贷。30岁以后，生孩子，夫妻拼命加班工作，只为有余钱给孩子报兴趣班、补习班，引导孩子随大流度过一生。55—60岁后退休，继续为儿孙、为医院做贡献。结果三代人都是辛苦忙碌的一生。
那么怎样做是返回自然之道呢？下面我虚拟一种规划，每个人所处环境和条件不同，未来变化莫测，不要模仿，只是希望能启发一部分读者的思维。
假如张三的家庭非常穷，张三于2023年大学毕业， 23岁。张三及时找到了自己能够接受的工作，在公司附近租房居住。在工作赚钱的同时，寻找自己喜欢的职业，并充分利用工作的空闲时间，自学这个职业的必备技能和知识，然后跳槽，开始在新公司做自己喜欢的事，拿着老板的薪水给自己打工，实现自己的人生价值。在新公司附近重新租房居住，在工作中积累丰富的经验后，可以考虑有没有能力自己创业。25-30岁，张三开始研究和了解异性，研究婚姻、家庭，彻底研究明白后，恋爱、结婚。
张三30岁以后，生孩子，研究家庭教育。孩子在3—6岁，让孩子尽情地跟玩伴玩耍、打闹，给孩子创造条件去探索、体验、适应、模仿，让大脑和身体得到充分塑造，在反复观看并模仿英文视频过程中，充分塑造外语大脑和外语思维。6岁以后，把孩子送到办学质量好的新教育学堂，通过返回人类自然本性的方式，学习做人、做事，训练思维能力、自学能力、独立生存能力，通过每天数小时的户外运动强身健体，通过模仿电影使外语达到母语水平。然后通过网上的世界最好教育资源，配合高效学习方法，快速学完12年美国课程并达到优秀，再继续补强各学科知识，完成各种大学预科课程，申请提供奖学金或学费减免的国际一流大学就读，使孩子最后成为文武双全的社会精英，回国后，为祖国的繁荣昌盛做出贡献，过着充实而有意义的人生。
到2045年, 张三45岁了，由于中国人口大幅下降，空置房大量增加，张三只需一两年的工资就可以全款买到一处自己的房子，并终于可以按照自己的需求装修。然后随时选择退休，回归简单、自然的生活，乐享晚年。
这就是思维方式决定命运，只要离开几亿人内卷并拥堵的人生轨迹，眼前就是广阔的原野。返回符合道的方式行动，三代人都是快乐幸福的一生。每个人不管是处在哪个年龄段，不管是处在哪个时代，只要学会思考，有无数条路可以选择，其中可能遇到的任何问题都能找到解决办法。
第三个例子，再看股票市场的赚钱之道，想买股票赚钱就要返回股票的本质，买股票的本质就是成为公司股东，就是当资本家。股票现在的合理价格，简单地说，就是一份股份在企业存续期得到的全部分红和最后并购价格（或清算价格等等）的总和的折现值。
因为企业未来利润的不确定性，投资者对公司前途乐观时，会以过度夸张的高价交易，但是最终股价总会返回合理价格附近。投资者对前途悲观时，会以过度夸张的低价交易，最终股价还是会返回合理价格附近。股票数量越多、时间跨度越长，越能准确反映这个规律。所以，美国整体股票市场150年来总是在15倍平均市盈率上下波动，也就是公司每股利润相当于股价的6.6%左右上下波动。估值太高了，总会降下来，估值太低了，总会升上来，这就是“返也者，道之动也”。
在股票价格的剧烈波动过程中，指数内全体企业的分红在增加，企业规模在扩大，如果分红再投资，股票整体收益会大幅超越所有其它大众化理财产品，时间周期越长越明显。但是，绝大多数投资者不知道“返也者，道之动也”，常常在对前途乐观时买进股票，这时的股票估值往往高得夸张；又常常在对前途悲观时卖出，这时这个股票的估值往往低得离谱。或许任何人理解了“返也者，道之动也”这句话，股票投资都能超越大多数专业基金经理。
弱也者，道之用也。符合道的功用是保持柔弱的状态。人从生到死的过程，就是由柔弱到强硬的过程。婴儿最柔弱，气血最通畅。人体除了骨骼以外，所有器官都是在柔软的状态下才能发挥最佳功用，保暖、拉筋、拍打、按摩等都可以使强硬的肌肉变得柔软。通过揉腹把腹部揉软，可以改善大部分内脏的正常功能，还能减少腹部多余脂肪。
弱也者，道之用也。这句话还有一种解释，或许更接近老子要表达的的意思，“弱”是“返也者，道之动也”的使用方法。使背道而驰的事情返回道的状态，需要以柔弱的方式，循序渐进，像水的运动一样，让脱离道的事物自然而然地慢慢回归道的状态。如果用极端的、激烈的行为强行改变，可能会变得更糟糕。例如，李自成起义、太平天国运动等都是著名的反面例子。治国之道、教育之道、经商之道、治家之道等都需要“弱也者，道之用”。
天下之物生于有，生于无。天下万物从有中产生，也是从无中产生。这句话在其他版本是“天下之物生于有，有生于无”，不知道是不是郭店竹简漏掉一个“有”字，不过意思差别不大。
这句话讲的是万物产生的总根源。有些学者认为这句话讲的是宇宙如何产生，科学家认为，宇宙起源于一个单独的无维度的点，大约137亿年前发生一次大爆炸，大爆炸使基本粒子以100亿度高温四散，在温度下降过程中，基本粒子组合成化学元素，原始元素不断凝聚、演变，最后形成宇宙中的一切。因为研究宇宙起源对我们的人生和社会没有任何帮助，老子很可能不关心这个问题，所以这里不从宇宙起源上解读这句话。
帛书本《老子》接着这句话的是通行本第四十二章内容：“ 道生一，一生二，二生三，三生万物。”其中的“一”是没有分阴阳的状态，是一种宁静、协调、混沌、无极的状态，相当于无。一生二的“二”就是阴阳，相当于有，阴阳变化生发万物。这就是“天下之物生于有，生于无 。”