作者：坚忍的骆驼

引用：

1、
饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、
吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、
养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。