每日慢学 的讨论

随机随缘，不必客气

感谢！

我是在抖音上随便看了一下，没有买书，阿德勒的目的论，希望对你有所帮助

谢谢，我抽空买本看看，最近很难做到淡定从容，感觉越刻意去做陷的越深！

建议你去看看阿德勒的心理学，目的论可以解决你的这些问题，我个人还没用目的论就解决了内心的大部分问题，做到内心淡定，松弛，几乎没有精神内耗，精神力强大，精神能量充沛，还能自然散发一部分出来

这是我经常说的，一个人必须开导自己，让自己认清自己，放弃精神内耗，放弃负面情绪的纠缠，这是我们所有人唯一能自己掌控的东西，就是自己的内在修为

如何做到内心淡定、松弛，不焦虑，不去胡思乱想？

没明白你指的是哪方面，什么样的好方法？