克制情绪

曹操说：记住不要愤怒，因为愤怒会降低你的智慧，也不要恨自己的敌人，因为仇恨会使你丧失判断力。情绪往往是我们成功路上的绊脚石，无论是高兴还是愤怒，因为高兴使得我们傲娇自满，失去觉察和自我防备；愤怒更是可怕，因为我们在愤怒的情绪下做出的判断没有一件是正确的，甚至可以说是愚蠢的。夹杂情绪做出的判断与决定， 往往后续会引起我们的反思。