能吃 但是吃了酵素会犯困 解毒需要能量

喝多少才见效呢要看个人，我第二瓶喝下去就开始排，总共只喝了三瓶，最多的我听说喝了8瓶才干净的。

想排毒简单啊，早上六点开始，一次喝一瓶矿泉水的量，大口快速（这样水会直接到达大肠而不是在胃里停留），歇口气站立拉伸一下身体，再喝同样的量，直到开始排便，直到排出的是清水就不用再喝了，宿便也排干净了。环保又省钱，半个月或一个月排一次就行了，要注意的就是擦的时候沾着就行，不然会疼。

饭前吃

你这是食物中毒

不能吃

球友说得对，擦出来的

坐久了痔疮吧。。。

我堂哥之前也这样，后来检查出肠癌

吃点益生菌吧，很好的。