在不同的地方，看到相似的信息，看来我要改一下自己的时间安排了！
通过控制手机使用时间，减少接收信息。体验感非常好，毕竟真正重要的信息，你一定会知道的。
例如：最近封控，之前的我一会刷下公众号、一会刷下各种群，总怕有什么新消息错过。现在的我，睡前看下群：公众号等有没有做核酸通知等，几分钟搞定。
关注的N多公众号、微博等等，抽几分钟时间统一浏览下，有价值的多看一会，一天看2.3回就好，不用一两个小时刷一回。PS：近期公众号好几天没看了，并不焦虑，还很放松。
有了更多的时间，做更重要的事情。
本来预计月底完成的学习内容，还差一篇就完成了。而且都是芒果睡觉时间完成的，好开心，手机可以好好休息了，让我们愉快玩耍吧～
以下是我从各个地方看到的一些思考：
flomo 创始人少楠播客中关于「信息焦虑」的讨论
克服信息焦虑：真正重要的信息，你一定会知道的
现在每天接收的信息太多，造成了很大的信息焦虑，每天关注的内容总是刷新并看完记录。
我们害怕错失一些事情，其实反过来讲：信息焦虑是自己给自己制造的。如果这个事情足够重要，你一定会知道的。你要知道你的注意力很有限，如果你一直在刷信息，大脑会很累的，因为它在不停的写入输出写入输出。
现代人很难忍受什么都不做，但什么都不做有时是最好的决策
戳中我的是这段话〔什么都不做，这件事特别难。难点是我们不敢不做事情，你下意识的就会说：累了，今天刷会抖音吧/听首歌吧。实际上我们什么都不做是最好的〕
同样的在一个公众号文章「如何精力充沛的过一生」里也有类似的观点。
学会休息
你可能会问，休息还需要学习？谁不会呢？
让我们来回忆一下自己最近的一次「休息」：
是主动选择，还是累得/困得不行了才休息？是不是总想着，等周末了再好好休息？想放松刷几个小时短视频、朋友圈，结果反而觉得更累了？
这些，都不是真正意义上的有效休息。
休息这么重要的一件事，可却没有做好，刷几个视频确实不错，很愉快，因为它是即时正反馈。
比如嗑瓜子。2秒钟就可以完成一个即时性的正反馈。所以这个活动可以持续一个、两个小时。还比如打网络游戏、玩麻将、打篮球、躺在床上看美剧……
为什么减肥、健身、学习、看书如此困难？因为没有短期反馈。所有这些我们都知道是有好处的，但因为要很久很久才会看到效果，所以，绝大多数人，坚持不下去。
在另外一个播客，关于讨论「成功人士日程表」
大部分的公开信息中，成功人士都有早起的习惯，可真的起的早就可以成功吗？
他们之所以成功，是因为他们有明确的目标。然后，他们尽可能用自己的一切时间，向着这个目标努力。因为他们心中有着「一定要完成」的大任务，所以他们才会意识到时间的宝贵，觉得时间完全不够用。
所以，他们才会早起，四点也好，五点也好，给自己制造更多的无干扰时间段；
所以，他们才会更注重自己的时间自主权，尽可能把重要的事情安排在自己精力最好的时间段上；
所以，他们才会用金钱去购买时间，一切可以外包的服务，都外包出去。
好啦，睡觉💤