当你把注意力放回到自己身上：把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡的生活中喷涌而出的平静力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。