回复@圣骑士老刘: 就是增加颈部肌肉的锻炼，颈部肌肉锻炼好了，颈椎得到强有力的支撑，颈椎病自然就好了，双手向两侧伸向钟表十点，两点的位置，上下十分钟幅度的摆动，每天坚持五到六次，每次直到酸痛的不能摆动为止，只要坚持，相信七到十天症状会得到很大的改善，祝你早日康复！//@圣骑士老刘:回复@长笑1:什么意思，没懂啊。