长期有规律的运动,锻炼身体可以达到这种效果。我养成了每天饭后走路2个小时的,自我健身半个小时的习惯,不出门我都难受,下大雨我也要打着伞去散步
跑步的时候,3公里之内会很累,跑不动的感觉,跑过5公里之后,越跑越舒服,跑完之后感觉很爽,就是体内分泌的内啡肽快乐激素的作用
麻醉药品不能滥用
真的?