前几天,朋友在和我聊天时说,因为疫情几个月没见的同事,复工后全都“大变样”。
大多数人宅家期间时常瘫在床上,天天大鱼大肉,几个月过去,身上涨了一圈赘肉,精神也有点萎靡。
但有少数几个人,竟在隔离期间给自己制定了运动计划,每日做操、练瑜伽,几个月过去,不仅瘦了七、八斤,精神状态还比以前好了。
不得不感叹,运动和不运动的人生,真的不一样!
【读书,运动,投资】都是伴随一生的事情,需要长期坚持,需要高度自律。太多的人,道理都懂,就是做不到。
这个卷腹不标准,投机取巧,根本就没有起来牵扯到腹肌.我打赌标准卷腹一口气她做不了四十个。
上了年纪一定要注意科学锻炼,不能像年轻那么猛。
道理都懂 别浪费篇幅了 关键怎么坚持
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