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吃喝啦撒睡最重要，健康是1，其他是后面的0。

好像记得以前有说法青少年8小时 成人6小时 事实证明睡眠时间每个人需求不同 我要10小时！

谁他么每天能睡八小时 我四十岁了 每天最多七小时

每周床上运动3次

第二条很重要

的确，我有切身感受，每次我减肥成功的年份工作生活炒股各方面都不错，我觉得就是减肥期间戒烟限酒，规律运动，早睡早起的好处。有几年懒的动体重反弹，熬夜，抽烟，感觉整个人的精气神都没了，炒股也不行了

@今日话题 回报最高，但很难做到

作息规律，充足睡眠，适量运动，健康饮食