“吃”的误区
原创： 夕阳
最近网上看到报道说，某保健品公司的总裁，有好几个相继不到60岁就去世了。而他们都是常年在吃蛋白粉、营养剂，吃最精炼的维生素、保健品。你知道一个人如果长期吃保健品的后果吗？这就是老子讲的，物或益之而损。
凯西曾经提到过，所有人工的维生素对身体是有伤害的。为什么？并不是维生素有害，而是人工维生素,意味着它的量远远超出了你身体能吸收的量。一粒维生素的量，由于它是精炼的，远远超出了人体能吸收的维生素的量。你吃一粒维生素的时候，你当天的小便会非常黄，因为有很多维生素无法吸收，必须以排便的方式排出去，这是第一点。
第二点，人造维生素的摄入，意味着你在阻止身体产生天然维生素。当一个人摄入过量维生素，他的身体自动产生维生素的机能就停止了。所以，当你天天在吃保健品、吃维生素、吃蛋白粉，那整个脊椎的再生能力就自动下降了，因为它觉得没有必要再产生维生素，你已经过剩了，身体由于有过剩的营养，反而给身体制造了负担，它反而要寻求各种方式，把过剩的营养向外排出去。这就是为什么人类到了现在有这么多糖尿病的原因。
糖尿病叫富贵病，营养太过剩了，它变成了身体的负担。过去很少有人有糖尿病，但是现在有糖尿病的人太多了。你摄入太多的能量，以至于身体在命令胰岛素停止分泌，因为胰岛素是加快你身体吸收的一种功能，你不需要再吸收能量了，再吸收，你的身体已经承受不住了，所以身体自动降低胰岛素的分泌。长期以后，胰岛素就无法分泌了，身体分泌胰岛素的功能变弱了，你就胰岛素失常，你就变成糖尿病了。如果你接近糖尿病，尿糖检测出来过高或者已经接近糖尿病值，你就要天天开始跑步运动，消耗体内能量，天天开始吃得清淡。因为你在摄入过多的营养，给身体制造了负担，你在压制身体的一些自动创造能量和创造维生素的机能。
凯西提到人类所有的肥胖病、心脏病、糖尿病，主要原因是人类吃大量的精制碳水化合物-——精米、精面。所以你现在应该吃粗粮，不应该吃精米、精面。精米、精面会使身体产生过多的能量累积，能量数太高，并且精米、精面会使身体产生大量的酸性环境和糖类。糖太多，身体就被酸化了。淀粉和糖类的摄入，对于腺体的分泌是有巨大伤害的，太营养了。
人类又由于肥胖，开始过滤动物脂肪，大家有没有看到你所有喝的牛奶是脱脂牛奶，脂肪都没有了。你大量地喝脱脂牛奶之后，身体会产生什么反应呢？身体实际上是需要动物胆固醇的，当然这个动物胆固醇可以从肉类当中获取，更好的方式是从牛奶中获取。牛奶中的胆固醇，实际上比肉类干净，而肉类有的时候不太干净。但是牛奶都变成脱脂牛奶了。当你身体无法摄入适量的动物胆固醇，意味着你的血管将容易硬化。
这么多人，即使是30、40岁的人也开始变得容易血管硬化，得心脏病。为什么？他从来都无法摄入动物脂肪和胆固醇。当你无法摄入动物脂肪和胆固醇的时候，你的身体将不得不自己生产一些胆固醇，凝结在快要硬化的血管内壁上。时间长了就造成这些血管内壁的堵塞，因为你缺少动物胆固醇。这一系列的问题，都是因为人类太过于吃精米、精面，太过于提炼净化牛奶里面的脂肪。吃肉也可以，中医就讲究人应该吃一点白肉的，吃一点肥肉。吃一点肥肉对你滋阴是非常有帮助的，肥肉很滋阴，不能完全说一点肉类都没有，也可以吃一点，但是要吃干净的肉。其实我们人类到现在为止，对身体的了解程度都非常低，我们做了很多愚蠢的事。
有一次新闻里讲，有两个双胞胎，今年12岁，长得非常漂亮。爸妈简直宝贝得恨不得天天捧在手里，给这两个双胞胎从小就吃营养品，什么好吃，吃什么，什么有营养，补什么，天天补，结果这两个12岁的双胞胎被查出“准糖尿病”——不严重，指标已经达到糖尿病指标了，只是还没有超出。他们父母变得很懊悔，这么小的孩子就得了糖尿病。他们必须每天在吃饭以前到楼下跑步一个钟头，才能吃饭。因为如果不跑步，就得打胰岛素。因为一吃饭，血糖就升高。这个完全是父母把他们活活逼成糖尿病的，吃太好了，从小到大吃营养品。
有人问过我，是不是需要长期吃营养品？我给出的建议是把营养品全部停掉，什么都不要吃，以食补为主。而且你的食补尽可能是要清淡的，种类繁多的。我不建议你彻底吃素，你稍微也要吃点荤，肉类还是需要的，不要太多。要吃各种杂粮，各种干果。当你吃太多的营养，你是在伤害你的身体。
我建议大家不要喝咖啡，因为咖啡对神经系统有一定刺激。对神经系统太刺激性的东西都不要吃，咖啡尽可能少喝。我有一个朋友天天喝咖啡，现在咖啡一停，手就开始抖。你可以试一下，你停一天的咖啡，就开始头疼，手会颤抖，这意味着你的神经系统已经受伤害了。所以你要渐渐把咖啡戒掉。我甚至不建议人们开始喝浓茶。咖啡、浓茶都不好。如果不喝就萎靡不振了，那说明你上瘾了，更要戒掉它。这个东西是不对的，要赶快戒掉。喝浓茶对神经系统也有伤害，你的智力程度可能会有下降，神经实际上是非常脆弱的。
如果练瑜伽，我建议你不要练习倒立，因为你的神经是那么的纤细，过分的血流量将会伤害纤细的神经。如果特别细的神经由于过多血流量的冲击，冲断了，当然你没有感觉，那意味着你的反应能力、敏锐度将因此而下降。所以你会看见那些长期练倒立的瑜伽师，都比较迟钝，他的神经系统变缓慢了，只剩下粗犷的神经，细腻的神经都断了。在瑜伽里面提醒练倒立不能超过3秒钟，3秒已经够了。这一切古人其实都知道，你只是不太了解古人。如果你了解这些，你将会更好地改善你的生活，避免做很多不明智的事。