一、投资自己的身心健康，是最重要的投资
巴菲特说：“一个人最好的投资，就是投资自己。”
投资自己什么呢？
投资自己的身心健康、智慧开悟，技能精进...
身体是革命的本钱，本立而道生，所有投资中，身心健康是第一位的。
司马懿之所以能笑到最后，三国归晋，很重要的一条是他健康长寿，活到72岁，
曹家虽然也豪杰辈出，但很大程度上输在曹丕曹睿短寿，因为压力大、工作忙、纵情声色，都没活过40岁。
最终司马懿等来了昏庸无能的曹家第四代，成功夺权上位。
巴菲特芒格之所以成为投资大神，除了智慧高超、精进不息之外，很大程度上也是因为健康长寿，才得以享受累计时间的复利，成就辉煌的投资大厦。
巴菲特自己对身体健康就很重视，他对想要取得商业成功的人提了三个建议，第一个就是投资你自己，
第二个就是重视身心健康：
“假如我送了一辆车给你，而这辆车是你这辈子唯一的车，那你肯定会对它万般呵护。
一有剐蹭，你会立即去修理。你也会仔细阅读产品手册，你会把车放在车库存好，用尽一切方法去保护它。
同理，你的身体与思维也是独一份的。但是，你总不能到了50岁才去保护它们吧。
如果不能未雨绸缪，等你老了，你的身体可就彻底废了。
所以，你要记得，你会带着你唯一的身躯和大脑度过一生，并且确保对它们物尽其用。”
正所谓照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半。
其余的其余，人生自有安排。
二、如何投资身体
从正面想，要积极锻炼，保持健康饮食和生活习惯。
王健林曾经晒出过一张日程表，早上4点起床，一直忙到晚上7点多。
就是这么紧张的行程安排，王健林起床第一件事是健身45分钟。
所以，想锻炼，总能找到时间。关键是要坚持。
健身手段在精不在多，多了难以坚持。
接下来，用芒格的思维，反过来想，总是反过来想，怎么才能把身体搞垮？
纵情声色犬马、暴饮暴食、好吃懒动、酗酒抽烟、熬夜加班或娱乐、把自己放到容易受伤的场景中，开快车，跟人争勇斗狠...
你可以列出一长串负面清单，远离这些，就能让身体少受损。
三、如何投资心灵
对心，一方面要学习，充能补钙，思考输出，滋长智慧，涵养德性，
另一方面要学以致用，修行磨砺，控制情绪。
前者是练内功，你把九阳神功练成了，天下武学信手拈来，连最难练的乾坤大挪移也上手就会。
仁者不忧，智者不惑。没有一个智慧旷达、德性厚重的人，会动不动暴怒、抑郁、大悲大喜。
即使遭遇打击变故，他也知道祸福相依的道理，达生知命，不为打翻的牛奶哭泣，
不会哭天喊地、怒发冲冠、怨天尤人。
后者是练拳脚，需要人在事上磨。
智者不是没有负面情绪，而是善于面对和处理负面情绪。
1.把情绪当爱人，善于疏导
大禹治水，堵不如疏。
爱人发脾气，讲理讲不通，越劝越来劲，怎么办？
不能硬怼强劝，要善于疏导，
比如转移她的注意力，给她做顿好饭，陪她逛个街，买个包。
比如顺着她说，给她一个温暖的怀抱，让她哭泣发泄。
对于自己的负面情绪，也要学会自我疏导。
比如生气郁闷了，就去运动、写作、玩乐，跟朋友倾诉...
通过自己喜欢习惯的方式，对负面情绪开闸泄洪，将其降到警戒水位以下，再来处理，就轻松了。
2.把情绪当孩子，悦纳自我
把情绪当孩子，孩子哭了闹了，不要一味呵斥他，让他不要哭了。
要安抚过后，问问哭闹的原因是什么？是不是有哪些需求没有得到满足？
学会悦纳自我，善待不良情绪。
情绪是我们身体的本能反应，不能一味打压压抑，要善待心中的小孩。
如实观照自我，思考寻找原因，治本才能治标。
3.把情绪当秘书，提醒自我
理智很强大，但理智动作慢，能够加工处理的信息少，会漏掉一些自己不注意的信息。
情绪是神经网络黑箱的直觉反应，有些时候可能是身体在给我们信号和警示：
比如，你来到某个地方，无来由的心理不舒服，感觉阴、凉、邪、异，氛围怪怪的。
身处某个情境中，看似没有危险，却突然感觉很害怕；
跟某人相处，尽管他彬彬有礼，巴结讨好，但你总感觉压抑不愉快；
跟某人虽然言谈甚欢，但身体接触时，却感觉恶心抵触。
诸如此类，可能不科学，这些情绪反应也未必对，
但却可以像秘书一样，看到领导视角看不到的东西，查漏补缺，及时提醒领导，调整决策部署。
你可以将这些情绪反映，视为身体本能的提醒，迅速静下心来思考判断：
为什么我有这种情绪反应？是不是有什么地方不对劲？有什么地方我没注意到？
如果思考过后，是虚惊一场，是疑心生暗鬼，那也没什么损失。
如果通过审视观察，发现真有不对劲的地方，就要赶快抽身。
练拳不练功，到老一场空。智慧和德性的修为是根本，是内功。
练好了，自然能大事化小，小事化了。
大肚能容，容天下难容之事，开口便笑，笑世间可笑之人。古今多少事，都付笑谈中。
练功不练拳，犹如无舵船。张无忌即使学会了九阳神功，也要再去学乾坤大挪移、太极拳等技巧功法，才能真正成为武学宗师。
在智慧修行不够时，我们还是要同时加强对情绪的处理技巧，
双管齐下，才能尽情而不为情所伤，驭情而不为情所困。