只吃没用，我以前吃得也不少，而且还有段时间专门吃银科下面肯德基麦当劳，结果除了甘油三酯高了，人还是瘦得跟老鼠似的。一定要锻炼，我有两三个月天天健身后半小时吃东西，然后增了20斤。印象中感觉也就需要两个月左右，20多年的瘦弱就变壮实了。