快速改变、提高自己的最佳方法就是去做一些自己不敢做的事情。比如你是一个内向的人，就让自己主动多跟别人打打电话，或者在开会的时候主动发言。做完这些让你不舒服的事情，你就慢慢的跟之前的你不一样了，这是一个强迫自己跳出原来舒适区的好办法，经常使用，整个人会进步很大。