最近我开始锻炼身体,己经坚持四个多月。每天早上5点起床,快走4公里+慢跑3公里,用时1小时15分,步数1万步,白天再走1万多步,晚上11点睡觉。体重下降30斤,体重下降在前两个月控制饮食的配合下完成的。现在感觉身体毛病少了很多,步入40岁的中年人要多照顾自己哈。
是的,在市场普遍亏损的情况下,一定要抓住筹码
你的中签率羡慕死我了