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//@仓又加错-刘成岗:回复@不知道鸭: 我补充一下：
1、对于臀腿力量很弱的人，练靠墙静蹲也能练到股四和臀，进了健身房的就没有必要了。
2、深蹲如果伤到膝盖，一般是因为膝盖内扣，膝盖内扣练啥都会伤膝盖，不是深蹲的锅，靠墙静蹲膝盖内扣也会伤。深蹲除了注意收紧核心挺直腰这些经常强调的动作要领之外，一...引用：
2024-05-02 14:15鸭哥，听你聊的，我常练深蹲和靠墙静蹲，收获很大，也练得很欢乐，谢谢。看到一女博士说这个动作对膝盖伤害很大，她这是不是为带货夸大其词了，鸭哥聊聊看法。@不知道鸭 【【孔博士科普】膝盖异常如何补充营养、如何锻炼？-哔哩哔哩】 网页链接