作者：秦先生在吗

引用：

@不明真相的群众 方丈有过睡不好觉的经历吗？有没有什么改善经验？我每天都感觉睡不醒，深睡时间只有40分钟左右，左的时候20几分钟，右的时候50几分钟。试过睡觉的时候播放雨声之类的噪音，前两天有效，后面也没用了。很痛苦。