全哥经典语录：遗忘确实很难但是有办法，就拿抽烟这个事来讲，如果身边的朋友都是抽烟的，硬生生让你从被动抽烟变成主动抽烟，戒烟最好的方法就是远离抽烟的环境，我就是这样戒掉的；遗忘也是一样的逻辑：远离让我们痛苦的环境，比如我搬了八次家，马上第九次了；远离让我们痛苦的人，所以很多人不在联系了；远离让我们痛苦的事做自己喜欢的，所以我每天看看书，写写文字拍个视频；明确自己的价值观，学会拒绝的时候就学会了拥有