常常很晚不想睡，总是感觉有很多事情没有干，怎么办？一个技巧：把21点当成一天的开始，21点开始，写一个睡醒以后的计划，然后再美美睡上一觉，醒来后开始全力执行计划。这样就能避免很晚还不想睡的焦虑啦。#时间管理#