这段对话主要包含了段永平对打高尔夫、养生、健康生活等方面的观点。他认为打高尔夫的节奏很重要，并分享了自己利用 Apple Watch 测水温泡澡的经验。他还强调了身体健康的的重要性，建议人们尽量避免不健康的行为，并分享了一些养生建议，包括适当运动、多与朋友交流、保持乐观心态等。文章最后还提到了巴菲特和芒格的养生之道，供读者参考。
1、网友：在有些事情上，节奏至少跟方向一样重要。
段永平：打golf节奏非常重要。2022-12-01
2、段永平：我最近发现ultra表一个对我特别有用的功能，就是可以测水温。我经常早上起来或白天运动完后觉得身体很紧，很想泡个热水澡，大概42度的那种。如何测水温是个一直困扰我的问题。最多时我曾经在浴缸里放过三个温度计，但还是搞不太清楚。发现苹果表可以很方便测水温后，我几乎每天早上起来都会泡个5-10分钟，人的状态会好不少，打球转身都容易很多。
网友：大道 科学来说 运动后不建议泡热水泡泡的…
段永平：不是马上泡热水，一般是早上起来泡一下，或者晚上睡觉前泡一下。2022-11-04
3、网友：最重要的是要确保十年后的自己比现在的自己智慧一点点、纯洁一点点、高尚一点点。
段永平：智慧一点点并不总是能做到的。我已经看到同班同学得老年痴呆症了，有点吓人。祝大家好运吧。2022-10-31
4、网友：大道之前给过一次建议的：年轻人要注意好身体健康。
段永平：是啊，人们多是到来不及的时候才想起来要注意。重要的事情尽量不要让他变成紧急的事情。做到非常不容易，包括我自己在内。2022-10-13
5、段永平：以前出去和人吃饭的时候，万一碰上不用公筷的，我都是一开始先赶紧给自己夹点菜，然后就不再碰了，反正没吃前都是公筷。现在很多好点的餐厅上菜都是提供公筷和公勺的了吧？
网友：段大哥，这个习惯和方法是您遭了幽门螺旋杆菌的道儿然后决定执行的还是说从医生那里得到的建议呢？或者是其他，能再讲讲吗？
段永平：很多年前我中过幽门螺旋杆菌，有个啥药连吃七天就好了。但是，幽门螺旋杆菌对胃造成的伤害是永久性和不可逆的，而且，幽门螺旋杆菌是可以重复感染的。那些觉得自己有文化的没文化的人们你们自己看着办吧。据说幽门螺旋杆菌是导致胃癌的最主要的因素之一。
网友：早期一般是肠息肉，肠镜的时候就可以摘除。
段永平：50岁一定要去查下肠镜。我就是50岁时去查的，醒来时医生说发现三个息肉，不过已经处理掉了，不然10年内癌变的概率很大。现在十多年过去了，上次检查时医生说都蛮好。现在大概3年查一次。其实没啥可怕的，就是睡一觉，大概半个小时的样子就好了。2022-09-16
6、网友：大道能保持单差点![[很赞]](http://assets.imedao.com/ugc/images/face/emoji_35_like.png?v=1 "[很赞]"){kind=small}
，请教一下，大道平常打完球，会进行18洞简单复盘，然后有针对性的训练和提升？
段永平：我就是喜欢打，但不太愿意花时间练球。提高水平也不是我的目的，enjoy比较重要。2022-08-27
7、不明真相的群众：过着过着，这人生也就过完了。
段永平：有时候过得比想象中还快。我的同学里已知的已经有超过10个离世了（中学大学研究生），还有一个大学同学得了阿兹海默症，基本上认知能力已经降到和几岁的小孩差不多了，前两天刚通了个视频，让人非常难受。人生无常，身体健康最重要！
不明真相的群众：都知道身体健康最重要，就不知道咋才能健康。。。
段永平：尽量不要做不健康的事情，比如不用margin，不做空，不投不懂的公司，不投不靠谱的人（哈哈），不抽烟，少喝酒，要喝就喝好酒，比如茅台（这个是玩笑）……。至于该干嘛就很难穷举了，而且争议很多。
不明真相的群众：我的结论是少饮酒，多吹牛，多扯淡，多在户外活动。
段永平：适当运动能提高生活质量，但没有证据显示运动可以提高寿命。多几个朋友吹牛聊天会比较开心，但能常在一起聊的朋友也不好找哈。据说每天5罐可乐身体也能健康（这是老巴的玩笑，但老巴确实喝很多可乐，也没啥户外活动）。
巴菲特2020股东大会说过：1. 每天和自己爱的人做喜欢做的事情；2. 每天做能让自己开心的事情；3.学会忘记，忘掉那些让你产生负面情绪的因素比如让你不开心的人和事，或者你的坏运。
段永平：老巴和芒格都算长寿了，他们的观点很值得关注。2022-01-27
2022段永平健康语录