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搞不明白真相的群众 的讨论
作者:
搞不明白真相的群众
发布于:
2023-11-17 12:09
雪球
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是的,所以要保护好膝盖,保护膝盖就要锻炼腿部肌肉!可以做锻炼腿部肌肉可以做靠墙蹲,我是既要锻炼腿部肌肉又要减脂增加心肺功能,所以选择了每天空腹爬楼梯!