执行力提高 的讨论

哈哈我现在都上国内的碳板了。

对于我来说，没有太注意，跑的多了膝盖我觉得会更强壮。

很简单，速度慢，鞋要好，有钱买顶缓，钱不多买国产次顶缓，鞋钱不能省

我很随意的，从没做过热身和拉伸，不过跑速比较慢。