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本本记得不要喝牛奶绿茶，不要吃水果冷饮，不要喝啤酒红酒哈，都是寒凉的东西，蔬菜要吃应季的，方圆百里之内的哈，奶制品是尽可能不要碰，包括酸奶。
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嗯嗯嗯，[笑]@窗外树影婆娑

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窗外树影婆娑
2018-01-27 18:19

这是饮食，还有起居，要坚持十点前睡觉，最迟不要超过11点，这也是至关重要的