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回复@不知道鸭: 鸭哥静蹲需要注意啥吗？有人说伤膝盖，有人说可以练股四头对膝盖有一定保护作用，我自己的感受感觉蹲完有点用，跑步时膝盖感觉好点了。//@不知道鸭:[该内容已被作者删除]
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2023-10-27 21:23
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青山土桥
2023-10-29 19:54

就是靠墙静蹲，因为门槛低，容易坚持。。