冥想很大程度上就是把注意力集中在自己的body和呼吸上（看了眼评论只有小概在认真答题[狗头]）
你说反了，是通过集中在body和呼吸上达到冥想的效果。有的人感受阳光穿过全身，有的感受思维散入无垠星空，有的类似格竹，都能达到同样的效果。
那就对了，睡着了就是冥想终极状态
冥想就是什么也不想
想死就是冥想
冥想可能需要集中精力进行思考，探寻问题背后的规律及答案[狗头]$科创板50ETF(SH588080)$ $科创50(SH000688)$ $科创板50ETF(SH588080)$
冥想就是放空大脑，什么都不想
冥想就是集中注意力在一個地方上，發現大腦分神了就拉回去，聲音，呼吸，心跳都可以，長期練習可以更好地控制自己的情緒和行動，時刻覺察到自己在做什麼和想什麼。
我试过，感觉就是大脑的一种运动，不断练习让注意力集中，效果还蛮明显的
太深奥了[财富]