造成这样情况的原因主要有以下几条:
第一,你基本上是以短线为主.而且仓位过重,所以震荡引起的资金波动对你来说压力不小.
第二,你没有设止盈和止损.设置止盈止损后就不要管以后会不会涨,会不会跌,直接去选择下一个目标即可,如果你没有设置,那么你就会很被动.
第三,你对买的股票基本面和技术面,资金面没有充分的了解.如果你有充分的了解,相信你对回调或上涨的目标也会有一个大致的判断.
第四,即使卖了就涨也不要后悔,因为无人可以做到精准预测和精准交易,不然都是神仙了.卖错了,割肉了,都要总结一下经验,找到根源在哪里,以后不会再犯错.

1，投资要用自己的闲置资金，不轻易上扛杆，持仓心态更好。
2，做自己熟悉的行业，在自己的能力圈内投资，赚取认知内的钱，胜算更高。
3，对于看好的品种，可以选择先小仓位打好底仓，在上涨趋势中加趋势仓，到一定涨幅后，减趋势仓，做到及时锁利。决不在底仓下跌趋势中加仓，避免仓位过重，处于被动局面，更难解套。锦上添花比雪中送炭更容易操作。
4，我在2010年买入上海机场，目前持仓成7.63元，当时根本不流行免税店概念，我只是经常路过浦东，认为机场的盈利模式不错，2019年涨到88元没有减仓，在2020年反弹到80多元，也没有减仓，但是2021年回调最厉害的时候是股价竟然打对折，我坐了一次大电梯，时间跨度12年。
我目前继续持有上海机场不动摇，耐心等待全球疫情的改善，也看好浦东作为亚太地区枢纽的未来发展前景。

1、选好票，选票的时候要选那种中长期向好未来有预期的股票，所以没时间盯盘也不要紧。反之短线题材型的股票需要时间盯盘和快进快出操作。
2、如果你选好了票，对这个票深入研究了它的价值，对未来持续向好，认清他可能存在的风险。只要它的基本面没发生变化，那么短期的波动下跌就可以做到不慌乱。
3、什么时候卖这个情况，就要看个股未来股价和基本面是否不匹配，这个是否匹配看短期上涨是否过快，又或者提前透支了公司未来的业绩，又或者利好全部兑现，未来潜力不够大了，就差不多可以卖了。但是是否卖早卖完，不要太追求完美，人不是神仙，只要阶段性高点就是胜利。
4、如果你是闲钱投资，想着未来盈利更高，自己没有时间操作，技术不好也掌握不了当天的买卖，那么你自然就会淡定。投资的时间长了，看惯了这种波动，晚上就依然可以睡的着。

另外，我的投资方式逻辑，可以看这个贴网页链接 ，相信你问的这些答案都可以找到。

如果股票在认知和能力圈范围内，对于估值有深刻的认识，那么可以设置个预估的价格区间，到达预估期间，可以分批次卖出，盯盘一个是累，再有股价的波动会对情绪有负面影响。节省时间可以多研究或者做自己喜欢的事情。

正确投资心态养成一：高收益=高危险天上是不会掉馅饼下来的。
正确投资心态养成二：选择投资，不要选择赌博
投资是个长期的过程，且真正的投资者不会将所有钱都押在同一种投资品上。但投资者、赌博者永远带着侥幸心理在“赚钱”，在同种投资品上投入所有的资金，一旦发生巨额亏损，连一点退路的余地也没有。

正确投资心态养成三：不要轻信所谓“内幕”消息
总有投资者以为小道消息是内幕消息，是可以让自己赚大钱的“法宝”。所以，无论做什么投资，就喜欢跟着小道消息走，也不自己思考判断。

正确投资心态养成四：减少看盘，平时做做一些让自己充满快乐的事情，不要太在意一天两天的涨跌

要有好的心态，要有耐心，做自己熟悉的行业，设立好止损点和止盈点，，一定要闲散资金，不要抱侥幸心理

十几年炒股生涯，经历多次股灾后让我悟了一句话：慢就是快。
心态平和比什么都重要。

没时间盯盘，就得看来这个市场是投资还是投机，如果是投机者，不管选的前是不是好，时刻都会忐忑不安，这种情况，假如还带杠杆的，无条件卸掉杠杆，最好尽量再多配置稳健的绩优股，哪怕是做短线，也能起到大大减少波动对心态和心情的影响，同时也不要轻易单调一只股，把持仓股建成一个稳健组合，这样有利于提高持股定力和心态，这种情况下，如果下跌，可以综合自己的条件(收入来源，急不急用钱，有没有开支压力等经济条件)设置止损价格。

如果是投资者，选对优秀公司，这种情况下，持仓股下跌，坚定相信自己的判断和优秀公司管理层，长期拿着即可，如果是有资金追加投资，下跌非但不用惧怕，反而是加仓的好机会，应该会越跌越开心，抽空跟踪公司的经营动态和阅读财报。

盈利了，也不用急着卖出。

如果是短线投机者，可以结合市场大环境，以及自己心里的盈利预期，分批卖出逐步兑现。

如果是投资者，可以审查自己的持有的标的估值是否高估，高估的程度，如果是一般高估，只要公司基本面没变，甚至发展的更好，肯定不需要有卖出的想法，如果是高估的泡沫严重，可以考虑卖出部分或者，卖出绝大部分先兑现。