我将给你分享一个非常神奇，非常好用，但是不为人所知的方法。今天给大家分享的是帮你彻底摆脱精神内耗的大脑关停术。就在几年前，我当时还是一个敏感多愁，忧思过度，精神严重内耗的人，我的恩师教我的这个大脑关停，让我彻底摆脱了这个毛病。我希望它也能让你获得解脱，那你想掌握这个技术，你必须对你的大脑有一个清晰的正确的基本认知，也就是说你得看一下你的大脑使用说明书。你买个电器也得看一下操作说明书，才不会误操作造成损失，对吧？我给你分享6条关于大脑这个器官的基本认知，第一条，基本认知。大脑它只是你的一个器官而已，它是为你服务的，它不是你的主人，大脑并不是真正的你。大脑的所思所想并不代表真正的你的想法，你不要无条件的顺从认同你的大脑，被你的大脑操控，成为你大脑的奴隶。第二条，大脑用在对的地方，它将会是一个非常好用，非常犀利的工具，大脑用在错的地方，它将会是摧毁你人生的魔鬼，你要非常小心谨慎的使用你的大脑，它是一把双刃剑。第三条，大脑是一个自动运转不受你控制的器官。就像你的心脏不受你控制的自动跳动，你的肺不受你控制的自动呼吸一样。第四条，大脑喜欢干的事有这么几个，一是喜欢记录存储，回忆幻想，二是喜欢分析评判你周围一切人事物，三是喜欢索取占有，四是喜欢滋生各种情绪。第五条大脑喜欢消耗你的注意力和能量，把你耗干耗尽也在所不惜。第六条，大脑是可以被训练的，非常听话，非常勇敢，那有了以上这几条关于大脑的基本认知之后，你就能理解很多人身上那些奇怪的情绪性格毛病是怎么产生的了。我们试着回答一下这个困扰众生的终极问题，人为什么会焦虑，痛苦，烦恼？为什么会精神内耗？为什么会有精神疾病？从根上说，首先是因为你被你的大脑控制了。你认为你的大脑就是你，大脑想什么你就认同什么，但是大脑有很多坏毛病，正是它的这些坏毛病成了人烦恼，焦虑，痛苦的根源，精神内耗的根源，各种心理疾病的根源。比如说大脑喜欢索取，占有，掌控身外的人和事物,而身外的人和事物都是无常的，不可控的，身外的东西会随着因缘聚散而生灭，成住坏空。所以大脑喜欢向外抓取占有掌控的毛病，注定让你不停的产生失望和痛苦。再比如说你的大脑会自动的对一切人事物进行分析评判，得出好坏，利弊，得失，成败，输赢的结果和标签。本来一件事情一个人它不好不坏，结果被你的大脑一评判，一贴标签就滋生出的执着，憎恨，痴心妄想，担忧，及防范刻薄等各种负面情绪了。再比如说你的大脑喜欢对已经发生的事情不停的回忆评判，于是懊恼，悔恨，或者自大夸的情绪产生了，你的大脑喜欢对没有发生的事情不停的幻想，于是恐惧。担忧或者好高骛远的情绪又产生了，而大脑又以你的这些情绪为食物，为营养，所以你这些情绪产生的越多，情绪越大，大脑吸收的能量越多，运转越快，越不受控制，直到让你产生严重的精神内耗，甚至严重的精神疾病，最后让你崩溃为止。我可以毫不夸张的说，你有没有能力关停大脑，有没有能力正确的使用大脑关系到你的心理健康，关系到你的家庭幸福，关系到你的潜能发挥，关系到你的财富创造，关系到你的身体健康。一个人如果他被自己的大脑完全掌控，也就意味着他被外物所奴役，被情绪所左右，这种状态下是不可能有智慧和能力获得幸福的丰盛圆满的。这就是为什么我说如果大脑用在错的地方，它会摧毁你人生的原因。现在终极的问题来了，咱们关闭你的大脑第一个方法，内观，也就是说你要学会时刻观察自己的大脑在想什么，你可以试一试。你只要观察注视着你的大脑在想什么，在干什么，大脑就没有办法运转了。当你的大脑向外索取时，想占有掌控身外的人和事物时，当你的大脑对人和事物进行分析，算计，评判，贴标签时，当你的大脑不停的回忆过去。不停的联想未来时，当你的大脑不停的陷入各种负面情绪中时，你就注视着它告诉自己，大脑的坏毛病又开始犯了，但它不是真正的我，它只是我身上的一个器官，我不能认同它的想法，不能被它控制，真正的我是我的意识灵魂，它没有大脑这些坏毛病。第二个方法，让你大脑指挥你的其他器官去做一些具体的需要技巧的事情，你整个人不要闲下来，必须找点事做，找点兴趣爱好，学点技术。因为你一闲下来，大脑就会自动运转，胡思乱想，精神内耗，让你去做一些具体的事情，你的大脑就没办法空转空耗了，因为它必须指挥你的其他器官进行工作，你的眼睛，你的鼻子，你的嘴巴，你的耳朵，你的双手，你的双腿，你的身体都可以动起来，做一些具体的事情，让你的大脑安静下来。比如说你的眼睛去景区看美丽的风景，你的耳朵去听一些优美的音乐，你的嘴巴去品尝各种好吃的食物，你的手指去练习书法或者弹琴，你的双腿去跑，或者爬山你的身体去练习瑜伽或者太极拳，你的舌头可以去一些国学经典和佛家经文。但是我必须提醒你要警惕一些不好的爱好，千万不要上瘾，抽烟，打游戏，刷手机网购，酗酒也可以让大脑暂停下来，但是它们会让人上瘾，最后发展成瘾症。第三个方法训练静功，人动起来是很容易的，但是静下来确实很难的，所谓的静功就是站姿，坐姿，握姿等姿态配合意念活动和呼吸方法的功夫。特点是外静内动静中有动，比如静坐，站桩，冥想，呼吸吐纳等。如果你觉得你控制不住大脑精神内耗，你可以尝试接触学习一下，对你非常有好处，静功是特别的养生安神的大脑关停方法。正所谓静能生慧，人只有学会安静下来，智慧才会生发出来，你的大脑一直运转停不下来，杂念纷飞，欲望横生，情绪泛滥，这种状态下别说你创造财富，可能你连身体健康都没法保证啊。所以我强烈建议你为自己每天设定一个入静计划，选择一个适合自己的入静功法，长期坚持把大脑训练的像听话的小狗一样。朋友们，我希望这个文章能唤醒更多被自己大脑折磨出精神内耗精神问题的人。整个的学校系统和社会系统都在教人们提高智商，善于思考，却很少有人教我们如何关停大脑，停止思考，正所谓物极必反，盛极必衰，聪明反被聪明。大脑不停运转的后果就是很多人都活在烦恼，焦虑，痛苦的精神内耗里。我们整个社会变得越来越内卷，越来越物欲横流，金钱至上。每个人都越来越远离自己那个喜悦，丰盛，圆满的生命本质。我希望你能觉醒，并且能够站出来唤醒更多人看清精神内耗的本质。