滋阴降火的食物
1、薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，有渗湿、健脾 功能， 用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。
2、蜂蜜
蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，
3、梨子
梨子 有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
4、黑豆
冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。
5、西红柿
西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。