我们的人生和投资都容易产生焦虑和烦恼，可以说人只要活着，焦虑无处不在。怎么样解决焦虑，对于我们的人生与投资都有重要的意义。

对于焦虑，我个人的体会是运动可以减轻焦虑。我每天都要散步和健身，这使得我精力充沛，并且睡眠良好。这样就很难产生过于焦虑的情绪。

另外，每天进行有规律的作息生活。比如，我每天都要健身、写作、散步、购物等等，这样的生活规律，使得我很难有时间去自我焦虑。

生活要充实。每天都做些自己喜欢的事情或有意义的事情。这样自然转移了注意力，不容易产生焦虑。而且感觉每天都生活得有意义。比如，我今天学习了4个小时，学会了一个视频制作小技巧，我当然成就感满满，得意洋洋，自然不会焦虑了。

最后，焦虑大多是因为所思考的事情不切实际，是自己所不能完成的任务。我一般把它分成两部分。对于自己根本不可能做到的事情，我就彻底在脑海里删除它。因为那是自讨苦吃，这样就不会再为它焦虑了。对于有可能完成的事情，我会去降低这件事情的难度，对这件事情进行分解，每天做一点点，每天前进一步步，慢慢成功的概率就大增了，焦虑就会大为减轻。

最终我们要知道凡事只要尽心尽力即可，一切都没有什么好焦虑的。凡事尽人事，听天命即可。投资与人生都是如此。最怕的是我们没有尽人事，没有认真学习投资。在这种情况下当然要焦虑，当然要考虑应对之策，当然要改过自新。

在我看来普通人炒股亏钱的原因只有两个：底部不敢买和中间拿不住

当下A股绝大部分的股票都已经跌到了估值的低位区。市场弥散着恐惧、绝望的气味。正是世界投资大师格雷厄姆所说的“众人恐惧，我贪婪”的时候。现在不少行业处于行业的低谷，正是价值投资的好时机。

比如，畜牧行业当前处于低谷，所有的生猪养殖公司都在亏损之中。还有光伏行业也处于极度惨烈的竞争之中，行业利润大幅下滑。地产行业已经跌到不能再跌的程度。多年的疫情使得机场、航空业多年亏损，目前刚刚有所恢复。基建、机械行业当前也处于行业谷底，等等。

这样的环境正是我们长线价值投资者进场大捡便宜货的好时机！当然，这需要勇敢、需要魄力，不是每个人都有这份敢于在低谷中进场的勇气。

绝大多数人在股市为什么赚不到钱？除了他们缺少魄力，不敢在行情底部买入以外，还有一个原因是他们拿不住股票。赚点钱就卖掉了，或者亏点钱就割掉了。根本原因就是：

1 买的是自己不懂的公司的股票，自然心虚，拿不住。绝大多数股民都没有看过上市公司的年报。很多人甚至不知道自己买的股票背后的上市公司具体是做什么业务的。对公司不了解，必然没有长期持有的信心。

2 缺少闲钱，需要变现，拿不住。股票和基金投资一定要有至少3到5年不用的闲钱。大多数人由于家庭经济原因需要用钱，只能被迫卖出股票和基金以应对家中事务。股票和基金投资是有门槛的，只有闲钱多的人才能做好投资。

3 追求赚快钱，讨厌长期持有，因此自然拿不住。极度厌恶慢慢变富，只想在股市里赚快钱的人比比皆是。他们必然是无法长期持股。

4 小利即抛、追求落袋为安的本性，使人们拿不住股票。说到底是不肯承受风险。所以选择了小利即抛。

5 错误高估自己，以为自己有高抛低吸的能力。这也使人们不甘心长期持有不动。