《刻意练习》——安德斯·艾利克森
有目的的练习的四个特点：
有目的的练习具有定义明确的特定目标
有目的的练习是专注的
有目的的练习包含反馈
有目的的练习需要走出舒适区
心理表征：在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系式一种良性循环；你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
心理表征有助于找出规律：预测未来，无意识决策。
心理表征有助于解释信息：理解和解读它。
心理表征有助于组织信息：吸收和考虑更多的信息。
心理表征有助于制定计划：表征越好，计划越高效。
心理表征有助于高效学习：运用心理表征来提高技能水平，监测并评估自己的技能水平，在必要时调整心理表征，使之更加有效。
在生活中运用刻意练习原则
怎样找一位好导师：暂时比你优秀的指路牌。
专注和投入至关重要：专注于有目的的练习，划分不同的层次。
没有导师怎么办：自己设计练习方法，focus、feedback、fix it。
跨越停滞阶段：以新的方法挑战自己，攻克弱点。
保持动机：固定练习周期，间歇式休息。
刻意练习是一种孤独的追求，动机和意志力是两码事。
成为杰出人物的路线图
第一阶段：产生兴趣
第二阶段：变得认真
第三阶段：全力投入
第四阶段：开拓创新
成为“练习人”，当我们在提高自己时，我们才最像是人类，和其他任何动物不同，我们可以有意识地改造自己，以我们选择的方式来提高自己。
你可以掌握自己的潜力。
