人活在世，都渴望幸福快乐。深究幸福产生机理，富有意义的生活更能产生幸福感、快乐感，因为生命本身渴望丰富性和充实性，有意义的生活更能让人有此感受。那么，如何追寻意义、让生活变的更有幸福感？
一是接纳自己（做到自洽）。自洽是人生这座大厦的地基，因为人无法选择父母、家庭，也无法重过一遍以改变现状，对此唯有接受。既要接受家庭的起点，坦然面对人与人之间的“天然”代差；也要坦然面对现状，以归零心态扬帆再出发。要敢于展现自己的不完美，无需对短板遮掩，也不需要装的比谁牛，事实不断证明，除了自己没有谁会投来过多的关注。
二是活在当下。身在当下、心在未来会造成人的焦虑，因为未来是不确定的。要提升幸福感就要处理好未来和当下的关系，在战略上选好方向，争取让当下的每步成为走向未来的阶梯。在战术上过好当下，可以有些“今朝有酒今朝醉”，为些许美好“难得糊涂”。
三是做自己喜欢的事。成功就是做自己喜欢做的事，这其实既是成功的结果又是原因。如果能找到即能充实精神，又能赚钱的工作，将是人生一大幸事。退而求其次，也要找到爱好，以调济生活。出于热爱的坚持都是甜蜜的，要尽早启动我们喜欢的事情，品尝到这种愉悦感。
四是适度挑战困难。福流是我们做一件事情时能够沉浸其中、物我两忘，特别开心、愉悦、沉静的一种状态。什么事容易产能福流？稍有难度、同时能做得好的事情，比较容易产能福流的体验。因为在迎接困难挑战的时侯，大脑调动激素的速度会更快，产生内啡肽和多巴胺的速度会更快，能收获更大的幸福和快乐。因此要跳出舒适区间，选择一些“跳起来摘桃子”的事情。也要给生活增加一些不确定，避免生活“一眼能望到头”产生的苦涩。
五是培养对生活的掌控感、希望感。对生活的掌控感能催生对未来的希望感。如何培养对生活的掌控感？把一件现在做的事情、擅长做的事做成事业，做出它的稀缺性。也就是说做任何事情都需要有积累，选择擅长做、喜欢做、有价值的事情不断深耕，彰显出自己的价值，就能让人产生对生活的掌控感。