2017-05-06 19:17
好
好
哎,我没救了,我是天天十二点睡,早上九点!!!我晕啊,没办法啊!!
胃病不是运动能治疗的,年轻人的胃病,是因为压力过大。
年轻人的胃溃疡这是职业病,很多人不了解,觉得是胃有毛病。
“初步断定强力的运动有能够治疗胃病”
谢谢
先试试
很好很好
我和你的几个症状都一样,尤其是胃,我现在是主食多吃粗粮也有改善。
#背疼#
一波未平一波又起,胃病花了整整两年的时间到现在才完全治好,但去年年初又开始背疼,至今已有一年半了,其主要特点是:早上睡觉醒来能发现背部对应的胃这一横向区域疼痛难忍,有时晚上睡觉会疼醒,白天起来后,活动活动马上就能缓解,但周而复始。
其间去健身房试过很多健身器材,主要就是用来锻炼背部肌肉的,但不知是不是强度力度没到,还是自己的方法有问题,始终不理想。直到现在才找到一套比较有效的方式:阴瑜伽。方法这样:先半鞋带式,左右腿各3到5分钟;然后蜻蜓式(觉得困难的朋友可以将双腿并拢),尽量让头贴着双腿,共两次,每次3到5分钟;然后做虎式,共10分钟左右。然后整体再来一次。效果显著,这些天睡觉质量明显改善,早上起来背部疼痛问题也能得到有效缓解。
关于半鞋带式、蜻蜓式和虎式的瑜伽动作,请朋友们网上自己查找相应的说明和图片。