我记性很差
没办法 只能下本功夫
一是好书至少读两遍，还有做书摘便于以后温习其中精华
二是通过输出（写作或言谈）强化输入所得
三是重要和能够转为行动的部分，就会通过建立习惯、原则，包括to do list 这些办法来内化与固化
做得不好，还在努力