1、每天运动至少15分钟。每天锻炼15分钟可以让人多活3年。
2、多站着看书看电视。久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。
3、每周午睡至少3次。午睡可降低人们死于冠心病的几率。
4、多吃豆少吃肉。
5、放慢生活节奏，抽空就休息。
1、每天运动至少15分钟。每天锻炼15分钟可以让人多活3年。
2、多站着看书看电视。久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。
3、每周午睡至少3次。午睡可降低人们死于冠心病的几率。
4、多吃豆少吃肉。
5、放慢生活节奏，抽空就休息。
作者：临界生存
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1、每天运动至少15分钟。每天锻炼15分钟可以让人多活3年。
2、多站着看书看电视。久坐不动会降低人的体能，还可能导致肌肉萎缩。
3、每周午睡至少3次。午睡可降低人们死于冠心病的几率。
4、多吃豆少吃肉。
5、放慢生活节奏，抽空就休息。
全部讨论
2019-05-02 18:00
性能强的人长寿，阳萎的人短寿
2019-05-02 19:15
锻炼十五分钟然后算上洗澡换衣服一个小时要的占生命点24分之一，如果按人均寿命72岁来算，花费点时间也是三年
2019-05-02 19:01
最重要的是不要经常熬夜。
2019-05-03 06:52
增寿方法
2019-05-03 06:45
马云还叫我们996
2019-05-02 20:03
放慢生活节奏不容易
2019-05-02 18:28
多锻炼不一定能长寿，但应该会少得病，这就够了。
2019-05-02 16:29
转给大家，祝福每个人健康长寿