想活过100岁？ 谁不想！长寿的好处是，对于价值投资者来说，长寿意味着更多的复利机会，巴菲特90%以上的财富都是是60岁后赚取的；而对于普通人来说，多活几年，就能够 多领几年养老金，否则几十年来每月定期扣除的社保 不过是无偿捐给了别人。
但残酷的现实是， 从生物进化学的角度上来说，人（或其他动物）一旦完成了成功地完成了种族繁殖的任务（下文中说是 “Procreative Success”），继续活下去的意义也就消失了： 文中对 “Procreative Success” 的定义是 “自己的下一代也有了下一代”， 也就是 自己的孙子出生后。对于某些生物来说其实更为残酷：大家都知道 公螳螂在交配完之后， 母螳螂就会将他吃掉，以便有更多的营养 留给下一代， 而公螳螂虽然牺牲了自己，但没有办法，这是基因延续的需要。
但掌握了科技的人类自从爬到食物链的顶端后，总想多活几年，总想成为长寿老人，越长约好，甚至活过100岁！
目前我国最新的居民人均预期寿是只有77.0岁（男性大约75、女性大约79），而大城市里由于人的压力较大， 我怀疑都达不到这个数字，- 怎样才能活得更长？ 需要坚持跑步、做瑜伽吗？ 长寿是基因决定的吗？和睡眠有关吗？和婚姻关系有关吗？
美国的长寿专家巴特纳通过与《国家地理》杂志和国家老龄化研究院的研究人员合作，找出四个人口统计学信息确切的并且有明确的地理界线的地区，然后带领一组专家到这些地区，仔细分析在那里生活的人们会做些什么，提取出跨越文化的健康长寿公式， 共4类9个要点：
1. 自然的活动
2. 正确的人生观：放慢节奏；生活有目标
3. 适当的饮食：少点酒；偏吃素；八成饱
4. 和谐的社交关系：所爱之人放首位；归属感；积极的朋友圈
注：以上中文字幕翻译有些不准，建议看 英文文字： 网页链接