先看一则寓言：
从前，有一位爱民如子的国王，在他的英明领导下，臣民丰衣足食，安居乐业。深谋远虑的国王希望他死后，人们能继续过着幸福的日子。于是他招集了国内的有识之士。命令他们找一个能确保臣民生活幸福的永世法则。三个月后，学者们把三本六寸厚的帛书呈上给国王说："国王陛下，天下的知识都汇集在这三本书内，只要大家读了它，就能确保生活无忧。"国王认为这过于复杂，他命令这班学者继续进行精炼。两个月内，学者们把三本简化成一本。国王还是不满意，又过了一个月，学者们把一张纸呈上给国王，这张纸上只写了一句话：“天下没有免费的午餐。”国王看后非常满意地说："只要我的臣民都奉行这宝贵的智慧，他们一定能过上幸福的生活。"说完后他便重重地奖赏了这些学者。这就是“天下没有免费的午餐”的来历，它深刻的寓意就是任何得到都必须付出成本。
做任何事情所付出的代价就是成本，凡事想索取，必须要付出成本，不想付出成本只想占有就是偷窃行为。这其中的道理显而易见，在日常生活中我们也都心知肚明，那么在投资中我们如何才能践行这一真理呢。
在股市中要付出哪些成本呢，股市投资所投入的资金、设备等是我们所熟知的成本；学习、研究投资方面的问题所花费的时间是成本；随着股市的跌宕起伏，激动、兴奋、焦虑、后悔、夜不能寐、茶饭不思、喜极而涕等情绪行为也是成本。付出了上述三种成本，在股市中才可能稳定持续盈利。
股民们在股市中投入了真金白银，购买了公司的股票、交易设备、付费软件、投资书籍、课程辅导等，可以毫不夸张地说，绝大部分股民们对这部分成本的付出是毫不吝啬。如果付出了金钱成本就必然能从股市中持续盈利，所有股民应该都能从股市中稳定获利。
部分股民愿意花费时间用来学习投资知识、阅读投资书籍、观察股市走势，研究投资中的问题。如果付出了金钱和时间成本就能从股市中稳定盈利，一半的股民应该能从股市中稳定赚钱，但股市的现实却很打脸，九成以上的股民在股市中是亏钱的，其原因是什么呢？
在股市投资中，绝大多数股民不愿意付出情绪成本，具体表现就是在投资中不知道“等待”，试图通过预测短期股市涨跌，涨时买入，跌时卖出，逃避情绪上的成本投入，这种躲开每一次下跌的愿望似乎美好，但现实是股神巴菲特都没有能力预测股市短期走势，而作为一名小散，我们又有何能去预测。造成的直接结果往往是买入卖出都亏钱，左右打脸，一点有限的资金这么很快亏损殆尽。这就是绝大多数股民亏钱的原因。这与司机都知道的，汽车稳速行驶最省油，频繁启动刹车最费油，其道理完全一样。下面是“金钱心理学”一书中的两个案例，能更好地帮助我们理解这一问题。
案例1：
如果从1900年到2019年每个月投资1美元，“苏”、“吉姆”、“汤姆”三人的投资方法如下：
“苏”按月把1美元存入股市；
“吉姆”在非经济衰退时每月投入股市1美元，在经济衰退时把所有股票全部卖出，把每个月要投资1美元以现金方式保留下来，等衰退过后再把这些钱投入股市。
“汤姆”在非经济衰退时每月投入股市1美元，在经济衰退前6个月把股票全部卖出，把每个月要投资1美元以现金方式保留下来，等经济衰退过去6个月后又回到股市。
他们三人最终在2019年得到的钱是：
“苏”——435551美元；“吉姆”——257366美元；“汤姆”——234476美元
“苏”风雨无阻的投资方法的盈利最多，因为他看着自己投资股票的市值在上上下下在座电梯，他用自己付出的汗水与眼泪的情绪成本“买”回了他应该得到的。而“吉姆”、“汤姆”在股市下跌时手握现金，在股市上涨时手握股票，这心情真是愉悦，但盈利与亏损同源，躲过了亏损，也就错过了上涨，再加上频繁买卖所需的费用，自然也就没有买回自己想要的东西。这就是没有付出买东西所需要的情绪成本所造成的结果。需要指出：在实际股市中，没有人能准确预测股市短期上涨与下跌，实际股市中的“吉姆”、“汤姆”最终得到的钱要比上面的数字少的多。
案例2：
下图是道琼斯工业平均指数从1950年到2019年的走势图，这期间上涨约1000倍，图中阴影部分代表该指数比此前历史最高点低于最少5%的时间，约占总时间90%以上。在1950年投入1万元，一直持有不动，到2016年涨到了1000万元，这么巨额的收益绝不是凭空而来，它是忍受了盈利过山车式的巨幅震荡，付出了长达 60年的“非人”折磨的成本才换来的，这是对坚韧意志的报酬。反过来看，要想在这几十年中，靠精准把握买卖点位频繁的买进卖出盈利，只能是天方夜谭。实际上，不但指数是这样，很多大牛股票也是绝大部分时间处于下跌或震荡中，很少的时间是在明显上涨。
“天下没有免费的午餐”，在投资中，标的的上上下下的波动是想要赚钱的入场券，这个入场券是参与赚钱盛宴必须要付出的成本，有了它，我们才有可能在股市中纵横驰骋。 （文章内容仅仅是自己对投资思考的记录，观点方法并非适用于每个人，请独立思考，盈亏自负）