【减肥常识】为什么爱吃猪肉的人最容易发胖或者减肥很困难? 看看猪肉的主要营养成分就明白了: 每100克(2两)猪肉中包含了将近400大卡的热量和37克的脂肪。如果一天吃4两猪肉，就是将近800大卡热量和74克的脂肪(差不多一两半)。800大卡的热量怎么才能消耗掉? 看看我的跑步记录: 我早上慢跑...