本周发现了一本不错的书，《正念禅修》。
发现股市不挣钱的原因大多得归结在行动和想法的习性上。
比如建仓之后，很快浮现出一个想法：“我这单可能要亏了。”
这时，我的心智会作何反应？
刚开始肯定不会直接自我打脸
会抱着解决问题的态度，努力赶走这个想法。
但这多半是行不通的，反而会鼓励我们的心智像对待一条破裂的油管一样，对待想法和感觉这些内在体验，把正常的内在事件（想法和感觉）当作真实存在的问题，非要解决不可。
如此一来，每次建仓，都像在徒劳无功地敲打钉子，拧巴之极。
比如：比起大多标的都大跌的情况，更难熬的是别家涨，自己持有的不涨。
不由的会催动自己从股价倒推基本面逻辑。
感受上不好还会懊恼，早知道选那家公司，不在这家公司呆着了。
这时候想消除自己的感受或者陷入过度的思考，反而就非常容易陷入痛苦或焦虑的恶性循环之中。
真真是被股价绑架了
要是再动来动去运气好，短期多博了几个点。
运气不咋地，反复挨打。
最好的办法是把关注点抽离出来，精力放在更客观的认识上。
当精力越来越专注时，才能把自己的意图和行动趋于一致，
不会总是受自动导航状态的干扰。
将不再盲目遵循一成不变的思考和行动习惯。
而搞股票很痛苦的，更能参考原文中所说
正念可把人的快乐生根。
正念禅修最令人惊奇的特征之一是，你可以看到它对大脑产生的极其深刻而积极的效果。最新的科学技术使我们可以观察到，当人们进行禅修练习时，与快乐、理解和同情等积极情感有关的大脑皮层就会变得更加强大和活跃。
通过最新的大脑成像技术，我们可以看到大脑中的关键网络被激活，好像获得了新生一样光彩四射和充满活力。此时，哀伤、忧虑、压抑等情绪就会消失，使人产生一种深刻的重新振作的感觉。
而且，你无须用好几年练习禅修就能看到这种效果。
每一分钟都起作用。研究表明，每天坚持练习并持续8周时间，你就足以看到这种效果。
恰如《心经》前25个字，观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。
$硅宝科技(SZ300019)$ $云南能投(SZ002053)$
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