我受不了了，太煎熬了，1月。满仓被套，躺平了一个月了，月初时候，有人割肉走了。今天月底了，割肉走的人更多了，几乎要空了都。没人玩了，我怎么办？半导体，消费，还有恒生。真难啊，现在。$上证指数(SH000001)$ $创业板指(SZ399006)$ $泰格医药(SZ300347)$
怎么办？