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熊市里，觉得跌得难受怎么办呢？
我有一个办法，就是拿出以前的K线图看看。
下面这张图我以前贴过，是2003年以来万得全A指数的走势图：
（数据来源：wind）
从图中可以看出，指数总有牛熊的转换，而这种转换可以按每4个阶段划分为一个周期，我用蓝色、红色、绿色、黄色四种颜色的箭头标出来了，四个阶段总是循环出现。
蓝色：大熊期。市场会经历较长时间的下跌，情绪日趋冰冷，最终跌到估值极低的位置。图中三次蓝箭头，分别是2002-2005年、2010-2014年、2018年，三次都跌到了历史估值大底。
红色：大牛期。大熊期出清后，一旦迎来转机，就会出现快速、大幅上涨，不断吸引资金入场，将股价越推越高。图中三次红箭头，分别是2006-2007年、2014-2015年、2019-2021年。
绿色：快熊期。大牛过后市场出现泡沫，破裂后快速下跌。图中三次绿箭头，分别是2008年、2015年、2022年至今。
黄色：修复期。暴跌后市场陷入恐慌，会出现超跌，情绪稳定后会出现一波中等级别的修复行情。图中的两次黄箭头，分别是2009年、2016-2017年。
这四个阶段就是市场情绪的循环，大熊磨出超低估值（蓝色），低起点+资金涌入引发大牛市（红色），牛市泡沫涨多了总会破裂，大跌又会引发恐慌（绿色），恐慌过后估值又会适度修复（黄色），但由于投资者刚刚都受过伤，很难再发动大行情，市场又要进入新的一波出清（蓝色），然后下一轮循环。
近些年来这个规律有了一些变化，你们看，2007年和2015年的前两次红箭头牛市，上涨都又急又高，而2019-2021年的第三次红箭头牛市，涨速变缓，涨幅也变小了。
这是因为早期A股股票少，容易被资金推动，一旦走牛就容易出全面疯牛。而到了2019-2021年，A股已经扩容到四五千只股票，全面牛市很难推得动了，就出现了基金抱团股引领的结构性牛市，市场整体看上去涨得没那么多，但抱团股的涨幅其实不输前面两轮牛市。
牛放缓了，2022年这波泡沫破裂的绿箭头也就相应变缓了，但很多之前涨得好的抱团股的跌幅其实并不小，远高于大盘的跌幅，堪比以前快熊期的暴跌。
由于这次的绿箭头跌得并不像以前那么急，没有恐慌地跌出极低的估值位置，也就可能不会迎来明显的黄色修复期。有可能本次的绿、黄、蓝三个箭头之间的界限不再那么明显，而是融合成一轮波动较宽的熊市。
但不管怎么样，我们从图中可以看到，牛熊终归是会转换的，跌出低位的熊市才是真正的布局好机会。熊市里就是做好预期、心理、仓位的管理，比谁能熬得住，比谁能在更低的位置还有钱布局。跌得难受了就拿出图来看看，总有一天这些布局都会开花结果。
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