文| 国际糖尿病 来源：网页链接
2023年是联合国糖尿病日2021~2023年“获得糖尿病管理”主题的最后1年。今年活动的口号是“了解风险，了解应对”，重点是了解患2型糖尿病风险的重要性，以帮助延缓或预防糖尿病的发生，并强调糖尿病相关并发症的影响，以及获得正确的信息和管理以确保及时治疗和管理的重要性。
l 全球范围内，1/10的成人患有糖尿病，其中约90%为2型糖尿病，近50%的糖尿病患者未得到诊断。
许多情况下，2型糖尿病及其并发症可以通过养成和保持健康的习惯来延缓或预防。如果不及早发现和治疗，糖尿病可导致严重和可能危及生命的并发症。这些疾病包括视力丧失、心血管疾病、肾脏疾病、神经损伤和妊娠并发症等。
不幸的是，许多糖尿病患者往往诊断较晚，已出现1种或多种糖尿病相关并发症。这可能导致对医疗管理的需求增加，生活质量下降，甚至过早死亡。
l 对于有2型糖尿病发生风险的人，了解其风险及如何应对，对于早期预防、诊断和及时治疗至关重要。
l 对于已发生2型糖尿病的人，认识并获取正确信息、使用最好的药物和工具来自我管理，对于延缓或预防并发症发生很关键。
l 对于医务人员，需要获得充足的培训和资源，以帮助患者尽早发现并发症，并提供尽可能好的管理策略。
关键信息
1、糖尿病高危人群需知道的
几乎一半的糖尿病患者目前没有得到诊断。
2型糖尿病的症状可能很轻微或完全没有，受影响的人在得到诊断之前可能已带病生活数年。
许多人被诊断为2型糖尿病时，已经出现1种或多种并发症。
了解你的风险和正确的应对措施，可以帮助延缓或预防2型糖尿病及其并发症的发生。
糖尿病的风险因素包括：
家族史：如果父母或兄弟姐妹中有人患糖尿病，你患病的风险就会增加。
体重：超重或肥胖会增加你患2型糖尿病的风险。
年龄：患2型糖尿病的风险随年龄增长而增加，尤其是45岁以后。
种族：某些种族人群患病风险更高，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
久坐不动：缺乏体力活动可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
妊娠糖尿病史：妊娠期间患有糖尿病的女性发生2型糖尿病的风险增加。
许多情况下，健康的饮食习惯和规律的体力活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险：
饮食：选择全谷物、瘦肉蛋白以及大量的水果和蔬菜，限制糖和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
体力活动：少坐多动，每周至少进行150分钟的中等强度活动，如快走、慢跑、骑自行车。
监测：注意可能出现的糖尿病症状，如过度口渴、尿频、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和精力不足。如果你有这些症状或属于高危人群，请咨询医务人员。
国际糖尿病联盟（IDF）创建了一个基于芬兰糖尿病风险评分（FINDRISC）的在线糖尿病风险评估工具（网页链接），旨在预测个体未来10年患2型糖尿病的风险。测试只需几分钟就可完成，是一种快速、简单、保密的方法来发现你患2型糖尿病的风险。
2、糖尿病人群需知道的
如果没有持续的治疗和定期的自我管理，糖尿病会导致严重的、可能危及生命的并发症。
通过定期获得药物、监测工具及用品、教育和心理支持，可以延缓或预防糖尿病相关并发症的发生。
到2030年，糖尿病预计将影响全球1/9的成年人（6.4亿人）。IDF最近一项关于糖尿病患者的调查（2023年5月进行，包括7个国家700例糖尿病患者）显示：
七成受访者是因为并发症而被诊断出患有糖尿病的。
超过九成受访者曾经至少经历过1种与糖尿病相关的并发症。
许多人对常见并发症如心脏病（47%）和卒中（65%）缺乏了解。
了解糖尿病是预防和管理的第一步，无论你是糖尿病患者，还是照顾糖尿病患者的人，或者只是想更多了解糖尿病，都可以通过国际糖尿病联盟（IDF）了解糖尿病学院（网页链接）平台上的免费课程来提高你对糖尿病的理解。
3、医务人员和决策者需要知道的
糖尿病会夺去生命。2021年，估计全球约有670万例年龄20~79岁的成年人死于糖尿病或其并发症。
2021年，糖尿病及其相关并发症的医疗保健支出为9660亿美元。
早期发现和治疗有助于延缓或预防严重的、可能危及生命的并发症。
证据表明，筛查糖尿病相关并发症具有成本效益，筛查策略可减少心血管疾病等并发症的发生。
实现全面医疗保险覆盖是延缓或预防糖尿病相关并发症和确保卫生保健系统可持续性的关键。
IDF糖尿病学院（网页链接）提供了一系列免费和优质的在线教育课程，帮助医务人员及时了解糖尿病管理和治疗的各个方面。
关于联合国糖尿病日
联合国糖尿病日是由IDF和世界卫生组织（WHO）于1991年共同发起，目的是响应人们对糖尿病所造成的日益严重的健康威胁的日益关切，宣传采取协调一致行动应对糖尿病这一重大全球健康问题的重要性。随着联合国第61/225号决议的通过，联合国糖尿病日于2006年成为正式的联合国日。这个节日设在每年的11月14日，以纪念Frederick Banting的生日，他与Charles Best共同发现了胰岛素。
联合国糖尿病日是全球规模最大的糖尿病认知活动，覆盖全球160多个国家10多亿人。该活动使人们关注对糖尿病领域至关重要的问题，提高人们对改善护理、教育和资源的必要性的认识，以支持糖尿病患者以及帮助延迟或预防高危人群发生糖尿病，并使糖尿病成为公众和政治关注的焦点。
该活动的蓝色圆圈标志是在2007年联合国糖尿病决议通过后采用的。蓝色圆圈是糖尿病认知的全球标志。它标志着全球糖尿病界在应对糖尿病流行方面的团结一致。
每年的联合国糖尿病日活动都围绕一个持续1年或更长时间的特设主题。2021~2023年联合国糖尿病日的主题是“获得糖尿病管理”。
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