闻道：学霸和学渣的区别是什么？为什么学渣们一谈到学习就觉得累，而学霸却完全没有负担呢？有人说是天赋差异，有人说是兴趣点不一样，其实都不是。实际上，这与习惯形成的机理有关。习惯形成需要4个要素：提示Cue→渴求Carving→反应Response→奖赏Reword。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并与提示相关联。《鸣龙少年》雷鸣为学生们戒除手机瘾，然后爱上学习并最终高考逆袭，就是运用这一原理的典型案例。