同一个事情，乐观者和悲观者看的完全不同，但是事物的属性都是空性的，也就是不好不坏。自己属于偏悲观、负面的一面，每当有负面情绪时候觉知不在线是主要问题，觉知需要保持时刻在线，让事情正面去思考，慢慢养成一个好习惯。