超越痛苦，就是要找到自己，找到人生方向，专注聚焦的去做正确的事情，做服务于众生的事情，而不是停留在痛苦中，跟痛苦纠缠，越纠缠就是给痛苦注入能量，痛苦就会越强大，痛苦在头脑中形成的幻灯片就会越多的照射现实，形成痛苦的现实。痛苦有三个要素，一个是周围的人事物境等引起痛苦的因素，第二个是你头脑中反复纠缠形成的业力也就是潜意识，第三个就是潜意识和业力作用于人肉体的躯体反应和情绪体验。人因为没有觉知力所以总是纠缠在这个循环中，形成的业力和潜意识会越来越强大，就像电影一样不断地上演重复这个痛苦的过程。如何消除这个痛苦？第一个是改变你对事物的看法，也就是一切有形的事物都是假的，只有无形的东西才是真的，明白影响你的事物都是假的，不真实的，改变认知，慢慢的改变业力和潜意识；第二个就是找到自己人生方向，服务众生，做善事，因为这个过程会带给自己正向的人生体验，你的潜意识和业力会被快乐占据，从而慢慢挤压你的负面业力；第三就是学会放松，锻炼自己的身体，让自己身体更强大，因为身体是灵魂的载具，只有载具强大，灵魂才更有力量。综上，痛苦只有找到自己的灵魂方向后而被超越，而不可能解决，只有做正事了，痛苦就慢慢消失了，遇到狗屎要绕开而不是要解决狗屎。