1. 走多少？一次性坚持走够6000-10000步。《中国居民膳食营养指南》建议每天步行6000步。步数不必过于刻板，根据实际情况量力而行。2. 哪里走？理想场所应该是草地、土地，避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。因为地面会给一个反作用力，构成一些危害。此外，...