一段亲密的、幸福的恋爱关系可以提供一种特殊的环境。在这种环境中，缺乏安全感的个体不必担忧自己被抛弃、敢于去相信别人。干涸的心灵慢慢得到滋养，他们最终成为一个完整的人。
事实上，伴侣无条件的支持和关爱，是很多缺乏安全感的个体治愈自己的主要方式。
然而想要获得任何长久的关系都是需要下功夫经营的：信任、积极沟通、相互尊重和付出、不对别人做预设等。对于缺乏安全感的个体，尤为如此。
因为当你选择冷战的时候，别人看到的不仅仅是你删除了他的微信，更是你糟糕的应对冲突的方式。这会上升到他对你整个人格的判断。
经过几次吵架后，如果对方仍然没有看到改变，分手便会提上日程。
8个建立信任的方式
1.言出必行，言行一致
建立信任的关键是让别人相信你所说的话。但是请记住，建立信任不仅需要遵守你做出的承诺，还包括不做出你无法兑现的承诺。如果你被发现说谎，无论多小，你的可信度都会降低。
2. 提醒自己建立和赢得信任需要时间
不要错误地期望信任会快速增长。为了建立信任，首先采取小步骤并承担小承诺，然后随着信任的增长，你将更轻松地做出更大的承诺并为此负责，一段时间过后，你也会赢得应有的信任。
3. 三思而后行
只做出你能够同意的承诺 - 在你时间和精力不允许的情况下，要有勇气说“不”，即使这样会让别人失望。如果你同意某件事但不能坚持下去，那么其他人只会感到更失望。
你必须愿意偶尔“批评”他人。人们往往不信任那些只会拍马屁的人。
4. 珍惜你拥有的关系——不要认为它们是理所当然的
信任往往源于一致性。我们往往最信任那些在顺境和逆境中始终支持我们的人。定期向某人表明你在他们身边是建立信任的有效方法。
5. 尽可能帮助别人
帮助他人，即使这不会给你带来任何好处，也能建立信任。真诚的善意有助于建立信任。
6. 不要隐藏你的感受
对自己的情绪持开放态度通常是建立信任的有效方法。此外，如果人们知道你在乎，他们就更有可能信任你。
7.永远做你认为正确的事
纯粹为了获得认可而做某事意味着牺牲自己的价值观和信仰。这会让人们对你的价值观感到怀疑。始终做你认为正确的事情，即使别人不同意，也会让别人尊重你的始终如一。
有趣的是，在建立信任时，你必须愿意偶尔“批评”他人。人们往往不信任那些只会拍马屁的人。
8.承认你的错误
当你试图隐藏自己的错误时，人们就会知道你不诚实。展示自己脆弱的一面有助于与他人建立信任。这是因为别人认为你更像他们——每个人都会犯错。如果你假装你从不犯错，你会让别人很难信任你，因为你在你们两个之间造成了不必要的差异。当一个人看到的只是你所表现的“完美”的一面时，他们很可能不会信任你。